Диета TLC

Диета TLC01 (Therapeutic Lifestyle Changes Diet / Терапевтические изменения образа жизни) — одна из трех частей комплексной программы, целью которой является снижение уровня холестерина и улучшение здоровья сердца с помощью правильного питания, физической активности и контроля веса.

В основе диеты лежит снижение в рационе количества насыщенных жиров и холестерина, которые содержатся в выпечке, сливочном масле, обработанном и жирном мясе. Предпочтение отдается растительным жирам, содержащимся в оливковом масле, масле авокадо, орехах, бобовых и полезным компонентам (клетчатке), содержащимся в цельнозерновых продуктах, фруктах и овощах, а также потреблению рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами. Потребление натрия ограничивается 2300 мг в день (5 мг или 1 чайная ложка соли). При изучении эффективности этой диеты было доказано, что потребление рыбы в ее рамках помогает снизить концентрацию жиров триглицеридов (также ассоциированных с накоплением холестериновых бляшек на стенках сосудов, как и ЛПНП) и липопротеинов богатых триглицеридами в плазме крови02.

NPS-RU-NP-01603-CONS-2024

Вся информация, представленная на Сайте, носит исключительно ознакомительный характер, и не является заменой консультации специалистов.